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蛙泳抱水技巧

发布时间：2024-08-02 13:19
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1、抱水，由臂并拢前伸开始，臂内旋，先屈腕后屈肘，到两臂成40度时抱水完成。它的目的是让手、臂以尽可能大的面积对水，完成后形似抱着一个放倒的圆桶，所以叫抱...

抱水,双手在下颚下接近并拢。前伸,通过向前伸手,伸肘,伸肩,使双臂位于身体水平姿势,手臂呈流线型沿直线向前伸。蹬腿...

学蛙泳时，游泳在水里的换气技巧:在水里是呼气，以鼻为主口为辅，呼气要慢而轻，在水面上是吸气，以口为主鼻为辅，...

5、动作要小。蛙泳手主要的推进力来自于内划抱水的动作，如果手臂划得太大的话，并不会起到很好的效果，虽然一开始...

臂前伸,蹬水时屏气,双臂结束前伸,腿并拢时呼气入水。连续练习,尽量远游。折叠提速技巧蛙泳是四种泳姿里游进速度最慢的一种,这是因为蛙泳的臂前伸和收腿都在水下...

蛙泳高肘划水抱水换气：腿蹬夹两手往前伸时，头在水下用口鼻吐80%的气，手30度抱水划水提肘时，抬头用口吸气，再收腿。

1、身体不够放松。2、抱水时手臂只向两侧和后推，向下推的太少导致身子没抬起来。3、收脚动作其实是紧跟抱水动作，...

1、蛙泳是竞技游泳姿势之一。人体俯卧水面,两臂在胸前对称直臂侧下屈划水,两腿对称屈伸蹬夹水,似青蛙游水。2、蛙泳较省力,易持久,使用价值大,常用于渔猎、泅渡、救...

蛙泳游得快的方法和技巧是什么? 1, 首先两腿向后蹬时要又快又用力,脚掌一定要和脚腕垂直; 2,双臂抱水也要用力,要快; 3,每个动作都要规范和快速,刚开始肯定呼吸会跟...

蛙泳姿势像青蛙,两臂对称侧下划。两腿向后蹬夹水,臂腿伸直又变屈。腿部动作屈膝慢收靠臀边,两膝距离宽似肩。边收边分慢收腿,两脚翻转向两边,向后用力蹬夹水,两腿并...