羽毛球的发力技巧 活 握 死 抠 所谓“活握死抠”有两重意思:一是灵活握拍,二是抠死拍柄。除了击球时要抠死之外,其余时间都是在放松状态下的握拍,保...
发球动作要领,左手把球举在身体的右前方并自然放下,使球下落,右手同时持拍由大臂带动小臂,从右后方沿着身体向前...
发球动作要领 发球前准备姿势。发球时,左手把球举在身体的右前方并自然放下,使球下落,右手同时持拍由大臂带动小臂,从右后方沿着身体向前并向左上方挥动。当球...
1、这是通常的正手握拍击球。用小臂内旋击球时,转动支点在拍柄的下端。比较典型的是肖杰的演示。她提到小臂的内旋...
在打羽毛球的时候,应该用全身的力量发力,不只是手部的力量。打羽毛球发力的要点有三个:放松、加速挥拍、闪腕。放松:就是打球之前,身体一定要放松,处于一个蓄...
右臂后引,随之肘关节上提明显高于肩部,将球拍后引至头部,自然伸腕(拳心向上)。然后在后脚蹬地,转体收腹的协调用力下,以肩为轴,上臂带动前臂快速向前向前上...
这个动作虽然身体倾斜了,但是整个发力过程依然保持在一个方向,还能保证大部分的力量有效地传递出去,头顶区被动时经常能看到类似的动作。 正手区同样会出现类似的动...
打羽毛球击球的一瞬间发力应该正确握拍。正手的时候食指与后三指分开勾住手柄前沿,如果是反手四指并拢,大拇指朝上斜一些。平时尽量放松。球拍朝对面,不然抬起球...
拉拍:手臂上举伸直,然后沉肘,使球拍向前下方运动。正手击球时正确的握拍应该是虎口紧贴拍柄,当球击出后又回到原位。正手握拍击球。用小臂内旋击球时,转动支点...
甩腕 这是羽毛球动作的精髓,也是发力最关键的一环。所谓“甩腕”,就是在象甩鞭子一样,甩出去之后,手腕要突然停...
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