有氧运动暗指什么意思

发布时间：2024-03-31 09:57
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江湖暗语,跑步黑话。你确定不看吗?

单位时间内（1分钟)所能吸入的最大氧量。换个说法，用你最快的速度跑一分钟，所能吸入的氧气量。它是最重要的耐力指标。18. 最大心率 运动时的极限心率。最大心率=...

LT在运动生理学是什么意思?

使呼吸和循环能力增强，从而使有氧耐力得到提高。

运动过量的表现是什么

（2）剧烈运动后的非正常酸痛 运动后的酸痛很正常，但异常强烈和持续不能缓解的酸痛却应该引起你的注意，因为那很有...

你健身锻炼的目的是什么呢?

是强身健体。经常锻炼身体，可以促进人体的血液循环，排出体内的湿气，促进人体的新陈代谢，可以增强皮肤的抵抗力，...

脸色暗沉是什么原因

解决肤色暗沉最好的方法其实是这个！

人们说的“心态好”究竟是什么意思?

运动同时会为我们带来更好的感知力和抗挫能力。坚持运动，尤其是结合有氧和技巧的运动高手，他们普遍拥有热情好奇的心态，愿意尝试认识新的事物和朋友。身体和情绪...

健身的意义

问题五:健身的意思 健身运动是指通过徒手或利用各种器械,运用专门科学的动作方式和方法进行锻炼,以发达肌肉、增长体力、改善形体和陶冶情操为目的的运动项目。它还...

湿热体质适合什么运动

1.有氧运动是最有效、最健康的减肥方法。它是一项以有氧代谢为主的耐力性运动，提高人体新陈代谢，可以促进能量的消耗，避免机体能量过剩而转化为脂肪积聚，同时也...

基础代谢率是指每天不运动消耗的热量吗?

常见运动消耗 游泳：每半小时消耗热量一百七十五卡。它是一项全身协调动作的运动，对增强心肺功能，锻炼灵活性和力量都很有好处。它还有利于病人恢复健康，妇女生...

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