有什么比较轻松的减肥方式

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有什么比较轻松的减肥方式减肥，其实并不复杂，关键是要【控制糖分摄入】。邱医给大家分享6个控糖小妙招，很冷门，但很管用：1,煮饭时，注意火候和水量煮饭时，火候适当大一些，水量稍微少一些。这样煮出来的饭，不会过于软烂，对血糖的影响，也会相对较小。2,粗粮，还是“粗”点好我们都知道粗粮对身体好，但如果把是什么。

有什么比较轻松的减肥方法制作方法嘛，其实很简单。首先，把西兰花切成小块，虾仁也洗得干干净净的。然后找个干净的碗，往里加点蒜末、生抽、淀粉、盐，再来半碗清水，搅和搅和，让调料都融合在一起。就这么简单，几下子就搞定了！接下来，咱们把切好的西兰花放到开水里烫一下，大概两分钟的样子，然后捞出来就行等我继续说。

说：“你说什么？我耳朵塞驴毛了。”一旁的女儿说“妈妈。”我说“怎么了？”“咦？妈妈你耳朵不是塞驴毛了吗？!”轻松一刻：今天大家族聚会，到了发压岁钱阶段，我一个舅舅非要给我。轻松一刻：闺蜜跑来我家信誓旦旦的跟我说要减肥，说她婆婆做的饭菜太好吃了，想节食减肥又总是忍不好了吧！

＋﹏＋ 跑步减肥似乎不那么合适。小芮以前在减肥时经常做的运动就是跑步，可是随着她工作任务的增多，加班也是常有的事了。每天下班回家躺在床上，是最舒服的，跑步什么的早就被抛到九霄云外去了。可是渐渐地小芮发现由于缺乏运动，自己的体重上涨了不少。没办法为了有一个好身材，只能是什么。

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