降低胆固醇的方法:饮食上控制,合理的控制饮食,比如低脂低盐饮食,运用食疗的方法进行降低胆固醇,可以多吃香菇、木耳、青菜、水果来降低胆固醇。减肥,减少脂肪...
而高密度脂蛋白胆固醇是好胆固醇,太低了反而不好。 主要降低甘油三脂的药物:贝特类、烟酸类和海鱼油-ω-3脂肪酸,药物的作用都是降低脂类的合成和释放、加速脂类...
1、燕麦片:除麦片外,苹果、橘类水果、干豆类如腰豆、黄豆、眉豆等也含丰富水溶性纤维。2、.黄豆中的异黄碱素也有助降低胆固醇,因此应多吃豆浆、豆腐、黄豆。3...
想要控制胆固醇,那我们可以从早餐摒弃以前不好的生活习惯,很多人早上就喜欢来油条之类的油炸物,高热量对身体 健康 不好,建议可以在早上来一份杂粮粥,比如燕麦...
如果是低密度和极低密度脂蛋白升高,从而导致胆固醇水平整体偏高的话,那么最好的办法,还是服用他汀类药物,降低低...
问题四:降总胆固醇?有什么好的办法吗? 服用他汀类药物,半月即可有明显下降 在测定脂代谢的指标中,总胆固醇、甘油三脂、高密度脂蛋白胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇这...
限制饮食总热量!禁食砂糖、水果糖、蜜糖,以及含糖较多的东西!适当补充蛋白质,多吃水果蔬菜瓜果。少吃或不吃高胆固醇食物,就是动物脂肪和肥肉,适当增加植物油...
另外,胆固醇高的人,每天别忘了吃一小把的坚果,花生、瓜子、大杏仁、小杏仁等等,这些坚果中都含有丰富的不饱和脂肪酸。在相关的研究上发现,每天适量的吃些坚果...
原血脂越高者,大豆的降脂作用越显著。(2)大蒜具有舒张血管,化解血小板过度聚集的功效,并有阻止胆固醇生物合成及抗氧化的作用。有报告指出,每天服用大蒜粉或大...
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