1. 营养价值:粥中含有丰富的碳水化合物、蛋白质和少量的脂肪,是一种高能量、易于消化的食物。它还含有维生素B群、矿物质(如钙、铁、锌)和膳食纤维等。粥的营养...
抗氧化作用:胚芽粥米中含有多种抗氧化成分,如维生素E、硒等,可以清除体内自由基,保护细胞免受氧化损伤,延缓衰老过程。综上所述,胚芽粥米具有丰富的营养成分...
5、延年益寿。喝粥可以延年益寿,五谷杂粮熬煮成粥,含有更丰富的营养素与膳食纤维,对于年长、牙齿松动的人或病人,多喝粥可防小病,更是保健养生的最佳良方。
营养价值:粥的营养来自于食物,粥由多种食物组成,可以提供碳水化合物、蛋白质、膳食纤维及B族维生素等多种营养素...
营养价值:粥的营养来自于食物,粥由多种食物组成,可以提供碳水化合物、蛋白质、膳食纤维及B族维生素等多种营养素...
白粥具有丰富的营养价值和多样的功效与作用,适合各个年龄段的人群。以下是白粥的营养价值及功效与作用的详细解析。1. 补脾、和胃、清肺:白粥具有传统中医认为的...
1、小麦红枣粥 原料:小麦100克,大枣10枚,糯米100克,饴糖(麦芽糖)100克。做法:小麦、大枣、糯米加水煮2小时,放入饴糖即可。功用:缓急止通,止汗养心。2、...
因为粥中有的果胶,不仅能调节胃部功能,还能延缓人体对糖类的吸收;能有效控制人体饭后血糖上升的情况。同时,果胶还能与体内多余的胆固醇相结合,降低血胆固醇的...
1、健脾养胃,不管是大米粥、小米粥还是玉米粥都具有很高的营养价值,煮粥的时候,上层会出现一层粥油或米油,可以保护胃粘膜,促进胃粘膜免受辛辣食物的刺激。适...
小米粥具有防止消化不良的功效,能够滋阴养血,有效调理产妇体质虚寒,帮助她们恢复体力,除了含有丰富的营养成分之外,小米中色氨酸含量为谷物之首,并且有调节睡...
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