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1、躺在瑜伽垫上,双腿并拢,膝盖微微弯曲,右腿伸直并向头顶倾斜,用手指拉胸部以上部分,左腿向臀部折叠。2、对于胯窄的人,可以进行增肥,这样可以让胯两边的肉...
假胯宽一定要练的6个动作!显腿长! 我来答 分享 复制链接http://zhidao.baidu.com/question/929075794828666699 新浪微博 微信扫一扫 举报 2个回答 #热议# 生活中有哪些实用的心...
搜索答案 我要提问 绝了!假胯宽必练的五个黄金动作! 我来答 首页 用户 认证用户 视频作者 帮帮团 认证团队 合伙人 企业 媒体 政府 其他组织 商城 法律 手机答题 我...
练出翘臀是要掌握方式方法的。首先,可以进行深蹲来练成。对于刚刚健身的男性来说,可以先进行自重深蹲,不要一下子...
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加油练肩吧,左右都练起来一点点,看上去体型就会好很多,到时候你会比女神还女神的,练成了,让我也欣赏欣赏。宇泊健康
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