4、对于手脚血液循环不好的人来说,就要想办法多补充含有卵磷脂和深海鱼油的食物,因为这两种营养素都可以促进血液循环。含卵磷脂比较丰富的食物有鸡蛋,黄豆,猪...
1 冬天女人手脚冰凉吃什么好 1、红枣莲子八宝粥 大米、糯米、红枣、桂圆、莲子、红豆、薏仁、燕麦各适量。莲子、红豆、薏仁、糯米用水泡5小时,将材料一起放...
气血的运行受损导致的.指导意见:可以服用中药来治疗,如黄芪,桂枝,鸡血藤,当归,白芍等,建议到医院通过医生的综合辩证...
1、女人手脚冰凉吃什么1、姜生姜具有生热暖身的功效,怕冷的人可以常喝生姜茶。2、山药山药有主伤中补虚,除寒热邪气,补中益气力的功效,常食可缓解女性手脚冰凉...
1、在中医讲的角度来看,这个手脚冰凉属于气血不足的外在表现,要补气养血加以改善。2、首先就是可以多吃一些红枣,除了生吃,还可以在稀饭里面多放一些红枣。3、...
如含有少量糖分的主食和甜食,尤其是鱼、奶等优质蛋白质和脂肪的摄入,烹饪时可以多加一点植物油。羊肉。吃羊肉的好...
饮食方面,推荐生姜和辣椒。生姜吃起来辣辣的,是因为其中含有姜辣素,能够促进血液循环、杀菌、抗氧化以及增进食欲...
可藉由日常食补法,让身体暖一暖,如坚果类的核桃仁、芝麻、松子等;蔬菜类的韭菜、胡萝卜、甘蓝菜、菠菜等;水果类的杏、桃、木瓜等,都是饮食最佳选择,其它如牛肉...
3、晒太阳 中医认为人体的前为阴,后为阳,因此晒后背,能起到补阳气的作用。最好在下午4~6点,每次晒半小时左右,边晒边拍打按摩,有助调理五脏气血。4、不熬夜 ...
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