这是心存美好广场舞《什么时候》动感活力健身操原创附教学口令视频,点击图片即可在线观看。现上传这首舞曲的百度网盘下载链接与大家分享
回答:详情请查看视频回答
姿势要点:两脚与肩同宽,扎马步,两手握空拳,从膝盖骨内上边刚开始,四拍,敲至腹股,随后转至肝胆经,从环跳穴刚开始,四拍,敲至膝盖骨外上边,渐渐地取回。 第五节:均衡...
时间约一分钟。 方法 是双手搓搓热,在身体上下前后,尤其是足三里穴(位于膝关节髌骨下,髌骨韧带外侧凹陷中,即外膝眼下四横指处)及涌泉穴(脚底,五趾用力弯曲,中央...
1、“梦之队第十套有氧健身操”,在第六节里就叫‘三步运动’,跳起了‘芦笙恋歌’的曲子。2、DJ车载舞曲《爱你爱到...
适合中老年的健身操如下:1、起床活动早晨起床后,洗漱完毕,略带微笑,双足与肩等宽站立,上身放松,下身部分微微下蹲,足趾轻轻抓地,双目远眺。2、伸展胸廓站立...
中老年人健身操大全如下:1、手部运动:坐在椅子前3分之一处,两臂弯曲放在胸前,两手握拳,拳心向上,然后张开双手,重复多遍。2、肩部运动:两手放在肩膀,先顺...
5 拳头拍手 双手握拳,掌心相对手指接触拍手。这对治疗肩部疼痛和头痛有帮助。6 手指拍手 两手腕接触不分开,鼓起手掌,手指接触拍手,掌心不相接触。此法...
中老年人健身操教程如下:1、伸展颈部森林式 方法:直立,头部轻柔地倾斜向右侧,将右耳轻放于右肩上,用鼻均匀深呼...
第三,广场舞健身操能够改善身体柔韧性。跳广场舞需要不断地转身、扭腰、摆臂,这样可以让人们的身体变得更加柔韧。...
其他小伙伴的相似问题3 | ||
---|---|---|
最流行的健身广场舞 | 广场舞中老年广场舞 | 老年广场舞视频大全60分钟 |
糖豆广场舞 | 第十套中老年健身舞 | 中老年最简单的健身舞 |
健身广场舞视频大全 | 中老年广场舞视频大全 | 最新中老年快乐舞步 |
健身舞蹈广场舞 中老年 | 返回首页 |
返回顶部 |