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如何计算体重的消耗

发布时间：2024-07-23 13:25
下面围绕“如何计算体重的消耗”主题解决网友的困惑

男生适当的进行运动是可以消耗体重乘以1.5倍的卡路里的，而经常坐着不动，那么消耗的卡路里是比较少的，所以想要减肥，应该要适当的进行运动来促进卡路里的消耗。 ...

- 男性：BMR = 11.5 x 体重（公斤） + 830（年龄31-60岁）2. 每日所需消耗的热量不仅包括基础代谢率，还要根据你的活动水平进行调整。这可以通过活动系数来计算：-...

可以通过将体重（以磅为单位）除以0.454，然后乘以10来计算。这个方法同样可以得出一天所需的热量。4. 根据个人运动量及类型调整：一个人的热量需求还取决于他们的...

通过步数和体重计算消耗的卡路里的公式是：每分钟燃烧的卡路里= 0.0175 x任务的代谢当量（MET）x千克重量。1、确定...

要计算自己运动消耗的热量，以下是几种方法：1. 基础代谢率法：基础代谢率（BMR）是指人在安静状态下维持生命所需的最低热量水平。对于男性，基础代谢率可以通过公...

您可以通过以下方法计算自己运动的消耗的热量：1.基础代谢率法：基础代谢率是指人体在安静状态下消耗的最低热量，即静息代谢率。计算公式为：男性基础代谢率=66+(1...

1.人体基础代谢需要的基本热量简易计算公式（单位：大卡）女子年龄18-30岁计算公式14.6 x 体重（公斤）+450 31-60岁计算公式8.6 x 体重（公斤）+830 男子年龄18-30...

通过步数和体重计算消耗的卡路里的公式是：每分钟燃烧的卡路里= 0.0175 x任务的代谢当量（MET）x千克重量。1、确定...

身高、体重计算一日所需的卡路里，计算方式如下：男性：[665+1.38x体重(kg)+5x高度(cm)-6.8x年龄]x活动量女性：[665+9.6x体重(kg)+l.9x高度(cm)-4.7x年龄]x活动量...

对于减肥而言，控制热量的摄入和消耗是重中之重，很多刚开始减肥的新手可能并不能很好的了解如何计算热量的摄入和消耗，今天的视频就教大家一种简单可行的热量计算...