1、面条 主食中最养胃的是面条。面条含有丰富的碳水化合物,能提供足够的能量,而且在煮的过程中会吸收大量的水,100克面条煮熟后会变成400克左右,因此能产生较强...
1、牛奶 牛奶的主要作用有补肺胃,生津液,润大肠的功效,对于阴虚胃痛,津亏便秘等都有着很好的作用。研究发现,牛奶对消化性溃疡病、习惯性便秘等情况有着非常有...
蔬菜和水果是消化系统的天然朋友。它们富含纤维、维生素和矿物质,可以促进肠道蠕动,帮助消化。煮熟的胡萝卜、南瓜、西葫芦和香蕉都是易于消化的选择。酸奶也可以...
1、山药 山药中含有大量的淀粉酶以及多酚氧化酶,这两种物质有很好的健脾胃作用。并且,山药能增强人体的消化、吸收功能,增进食欲,增强体质,对食欲不振、消化不良等...
01 手撕包菜 食材:包菜半个、大蒜3瓣、小葱适量、干辣椒三个、生抽、陈醋、蚝油、盐、白糖 步骤:1、包菜洗干净后用手撕成小块备用 2、调制料汁:两勺生抽、一勺...
以下是女性肠胃里比较容易消化的菜类:粥类:例如稀饭、粥、小米粥等。粥类含有较高的水分和碳水化合物,能够缓解胃部不适,而且容易被肠胃消化。瓜果类:例如西瓜...
功效:猴头菌又名猴头菇,有助消化及利五脏的功能。适用于消化不良、胃溃疡、十二指肠溃疡、慢性胃炎、胃窦炎、胃痛、胃胀及神经衰弱。三.四红暖汤 材料:红豆200...
花菜又叫椰菜花,因为它不仅有高达90%的含水量,而且所含的热量较低,是一种让你填饱肚子而不会使你发胖的健康食物...
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